.Kejang otot (Kram), Terkilir (Reptura Tendo)

2.Kejang otot (Kram),

Cause:
- Too tired
- Because of cold / heat
- Lack of salt, low levels of minerals.
- Breathing too fast when not needed, thereby blocking the use ofcalcium by the body.
The signs:
- constant pain, berlangung for a few seconds to several hours.
Relief:
- With the muscle relaxes, when seizures dibetis, standing with therest on your toes or push the front legs up and massage the spasticmuscles towards the heart.
- When suffering from muscle spasms are the upper arm forward,pijitlah muscle with one hand and ask for help from your friends tostraighten the elbow.

3.Terkilir (Reptura Tendo)
Namely the release of tendon from the bone / muscle (Tendoisliaison between the bone / joint ) .
The signs:
- A person who suffers reptura or sprained tendon usually heard his voice.
- severe pain so the person writhing in pain and hold it in positionmuscle contraction.
- He will not let those muscles move, even normally would not be checked, unless you have received painkillers.
- swollen and sore for a few days arise mark blue / black.
Cause:
- a strong muscle contraction that occurs with a sudden.
- Muscles are tense and do not easily suffer reptura flexible tendon.

Relief:
- Rest: rest
- Ice: cooling
- Compression: suppression
- Elevation: cooling an injured body part
- Immediately call your doctor